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看(kàn )见是(shì )顾潇潇，艾美丽(lì )哎哟一声(shēng )：怎(zěn )么是你呀，吓死(sǐ )我了(le )，大早上还没打起床号呢(ne )，你(nǐ )瞎折腾啥？

对上(shàng )他黑(hēi )气沉沉的脸，她莫名一惊(jīng )，缩(suō )了缩脖子，恨不(bú )得找(zhǎo )个地方转进去。

跑步的时(shí )候，呼吸很重要，记(jì )住，让人最舒(shū )适的跑步呼吸方(fāng )法，有两种，第一种(zhǒng )，是(shì )三步呼两(liǎng )步吸，既跑三步(bù )就呼(hū )一次气，再跑两(liǎng )步吸气，并且(qiě )记住要用鼻子吸(xī )气，嘴巴呼气，一定不能张大(dà )嘴巴(bā )吸气。

没一会儿(ér )，教(jiāo )官们陆陆续续来到操场上(shàng )，因(yīn )为起床号马上就(jiù )要打(dǎ )响了。

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顾潇潇无奈扶额(é )：你(nǐ )们不用管这些原(yuán )理，只要记住(zhù )跑步的时候三步(bù )呼两(liǎng )步吸，鼻子吸气(qì )，嘴巴出(chū )气就(jiù )对了，这点能做(zuò )到吗(ma )？

顾潇潇刚刚那一声吼，除了(le )把艾美丽惊醒，其他(tā )人也被吵醒了。

看着懵逼(bī )的俩(liǎng )人，顾潇潇最后(hòu )又问(wèn )了一句：听明白了吗？

艾(ài )美丽(lì )淬：跑步还有啥(shá )方式(shì )，不就是(shì )迈开腿跑吗。